生活技能
Private Mentorship 采用了一种全新的方式，让孩子自己愿意学习。孩子通常都很期待见到助理，因为在学习课程之外，他们可以放下笔，一起走出家门、参加社区里的户外活动——助理既是能陪他们一起学习的人，也是能陪他们一起做活动的伙伴。
一位固定的大哥哥或大姐姐，用自己的言行示范正向的行为，为孩子的个人生活和将来的职业生涯做好准备——帮助他们建立稳固的家庭关系、朋友关系和职场关系。这包括社交与沟通、同理心、认识自己，以及照顾好自己，每周都和同一位熟悉的成年人一起练习。
- 您的家
- 助理的家
- 线上
很多家庭会把几种方式结合起来。助理是否愿意在自己家中上课，由助理本人决定——在见面介绍时您就会知道。
生活技能包含哪些内容，一目了然。
对话与社交能力
与人交谈的具体方法。
- 开启并延续对话
- 积极倾听
- 一来一往的沟通节奏
- 加入、维持并退出群体对话
- 读懂社交场合
- 在群体中既能带领，也能配合
- 走入社区的真实场景练习
- 全程有人陪同的线上对话练习
人际关系与界限
不只是建立关系，更懂得维系关系。
- 建立并维系人际关系
- 设立并守住自己的界限
- 理解他人的角度
- 在关系中坚守自己的价值观
- 冲突化解的教学与练习
- 表达脆弱的角色扮演
自信与情绪调节
开口之前，先让自己稳下来。
- 呼吸调节与情绪安定技巧
- 认知重构
- 认知解离
- 自我关怀
- 情绪水杯理论
声音与表达
让人听得见，也听得懂。
- 演讲课程与表达技巧
- 演讲守则
- 声音阶梯
- 单调语调与富有变化的语调
- 角色扮演与上台展示练习
自我认识与人生方向
认识自己，也看清前路。
- 厘清自己的价值观
- 三副面孔——对外、对家人、对自己
- 理解自己的内心世界
- 未来的自己与目标设定
- 重新讲述自己的故事
日常独立能力
自己安排好一周的生活。
- 日常作息
- 搭乘公共交通与独立出行
- 社区与社交机会
- 照顾自己与身心健康
- 管理自己的日程安排
温馨提示：最好的效果来自长期的熟悉与陪伴。信任与安心不会一夜之间建立起来——但当同一位导师每周如约而至，孩子会开始模仿他们看到的好习惯，也会慢慢敞开心扉：说出自己对家庭、朋友和人生的真实感受。日子久了，您的孩子便多了一位真正信赖的哥哥或姐姐（如果您希望随时了解情况，我们会把重要的事告诉您）。这个过程并不快——而这正是它奏效的原因。
社交与沟通
学会与人交谈——在真实世界里练习，而不是靠一张练习纸。
- 真实的对话，真实的场景——在柜台点单、开口提问、在一群人中不怯场，每周都在社区里真正地练习。
- 读懂气氛——肢体语言、语气，以及面对不同的人时该说什么（什么时候该听）。
- 有一个安全的人可以先试一试——助理先做示范，再慢慢退到一旁，让客户自己主导。
- 适合孩子、青少年与青年——按他们当下的状态调整节奏，无论是交到第一个朋友，还是应对第一次面试。
自信、信任与友谊
由同一位熟悉的成年人，用几个月的时间慢慢建立——而不是换来换去的陌生人。
- 每周都是同一个人——是同一个人，而不是每次换一张新面孔，信任才会不断累积。这份熟悉，就是我们全部的方法。
- 先成为真正的朋友——一起去买杯咖啡、去公园、出门走走，就是单纯地待在一起。像哥哥姐姐那样的关系，而不是一笔交易。
- 健康的关系，做给他们看——尊重、界限，以及做一个好朋友究竟是什么样子，在日常相处中一点点示范出来。
- 会延续下去的自信——一旦信任了这个人，那些更难的事——开口表达、去尝试、失败、再尝试——就不再可怕。
照顾自己与认识自己
成年生活悄悄依靠的，正是这些日常习惯与自我认识。
- 能坚持下来的日常作息——睡眠、个人卫生、屏幕时间，以及撑起美好一天的那些小习惯。
- 认识自己的内心——说得出自己的感受、自己擅长什么，以及究竟想从人生中得到什么。
- 时间管理——规划一周、守住答应过的事，不把所有事都拖到最后一刻。
- 难熬的阶段里，一份稳定的支持——始终有人持续稳定地站在他们这一边，对正在摸索方向的青少年与青年尤其重要。
独立生活与日常事务
让他们能够独自应对生活的真实本领。
- 理财基础——做预算、使用银行卡、付钱买东西，不被成年生活打个措手不及。
- 做饭与出行——学会几道真正能做出来的饭菜，也学会搭乘公共交通、独自在城里认路。
- 打理一个家——洗衣、采买、把住的地方收拾得像样。认真教会，才能真正伴随一生——助理会示范给他们看，而不是替他们做。
- 预约与文书事务——预约、准时到场，处理成年生活中一件件琐碎的杂务。
- 第一份工作与下一步——找一份兼职、写好简历，为学校、工作以及之后的路做好准备。
想为孩子找一位大哥哥或大姐姐吗？
每位助理都涵盖教育中心、生活技能、儿童照护与个人支持——您不必只选其中一项，也不会按领域另行收费。每个家庭都按自己真正需要的组合来使用。
